12 lat

Witam, otóż mam pytanie - jestem ektomorfikiem czy endomorfikiem? 18 lat, wzrost 184 cm, 70-71 kg. Od dłuższego czasu nie rosnę, a od sylwestra przytyłem z 69 do ~70,5 kg (brak wagi elektrycznej, a wskazówka się wacha między 70, a 71) Zmieniony przez - Rajtaj w dniu 2009-03-23 13:20:20

[...] juz co mam robic.Mysle ze na 99% jestem ekto.Cale zycie bylem suchy jak patyk lecz po 30 przez katastroficzna diete udalo mi sie zbudowac nie zla opone:) Przez ostatnie 2 lata mialem kupe stresu i opona znikla wraz z miesniami ktorych i tak bylo niewiele.Przez te 2 lata palilem pety ktore teraz odstawilem i chce zbudowac mase miesniowa [...]

Hey. Mieszkam w Krakowie i mam 16 lat. Chciałbym przedstawić moją opinię dotyczącą tego leku, który, rzekomo, jest lekiem potworym i diabelskim... Od trzech długich lat mam poważny trądzik. Próbowałem wszystkich dostępnych odżywek, leków, bolesnych zabiegów kosmetycznych i wielu antybiotyków, które dawały bardzo krótkotrwały efekt działania, [...]

Cholera, patrzę na mapkę, a pepco mam 5 min od siebie. Przez tylenaście lat nie widziałem jak przejeżdżałem tamtędy. Jutro zaatakuje 8-) Jedna z trzech kolacji dzis /SFD/Images/2015/7/12/8891311fd05746c3bb1a28e3abe68d01.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-12 19:25:35

Witam, mam 17 lat waże 100 kilo i mam 175cm wzrostu. Uprawiam football amerykanski na pozycji line man wiec musze byc ciezki miec masse i duzo sily. w tym momencie nie trenujemy dopiero od połowy lutego. od stycznia mam zamiar zmienić odżywianie mój cel to budowa masy mieśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej 3 razy w tygodniu [...]

Znow niedoczas, ale trening byl w Niedziele, DT bedzie tez dzis :-) _____________________________________________________________________________________________________ DT 42 Niedziela 21-10-18 TRENING A suple: probiotyk, ashwa, magnez + calcium + wiesiolek micha: ok kroki: 12.3 k aktywność: siłownia Wioślarz: 5:08 min - 1158m //// 2:12:02 / [...]

[...] się stresowałam, że nie dostanę w ogóle, potem się stresowałam, że dostanę na 3 miesiące i nie będę mogła jechać we wrześniu, jak sobie zaplanowałam, a się okazało, że na 10 lat mi przyznali :-D I kiego było tak przeżywać %-) Dostałam już rozpiskę z dietą redukcyjną od Taduesza tylko jeszcze czekam na zielone światło czy mam już zaczynać, czy po [...]

Co z tego, że idzie skoro typowy lekarz Ci powie, że w wieku lat góra dwudziestu jeszcze może urośniesz, później już nie, a coraz częściej mężczyźni rosną nawet w wieku 25, 28 i więcej? Lekarz nie musi mieć kompletnej wiedzy na wszystkie tematy związane z ciałem człowieka, już nie raz byłem świadkiem błędów diagnoz lekarskich. Zmieniony przez - [...]

[...] przez - SRX069 w dniu 2015-12-19 18:25:02 Dobrze piszesz potwierdzam i zgadzam się z tobą w 100 procentach to prawda i takie realia ja sam mam z tym problem mam 16 lat i 172 chialbym z 175 i bylaby gitara i chcialbym z tym skonczyc bo to nienormalne jest ale nie moge tam mam nabity leb tym wzrostem ze caly czas o nim mysle pisze i mowie [...]

maczko: wszystko jest w moim profilu. Ten trening stosuję zawsze jako wprowadzenie po przerwie, w cyklach regeneracyjnych i zawsze polecam początkującym. Ćwiczę już od dawna i moja obecna sylwetka jest dużo skromniejza niż 6 lat temu stevenloop - wykonuj ćwiczenie w pełnym zakresie ruchu. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-03-03 12:56:55

[...] bieganie w dni nietreningowe. 1 dzień wolny od ćwiczeń i wysiłku. Kalorie dostarczane głównie z tłuszczy, ograniczenie węglowodanów, białko 1,8-2g/kgmc. kafarekx Ile masz lat? SKPT_33 Nikt nie powie Ci jakie rezultaty osiągniesz, wpływa na to dużo czynników - sumienność treningu, dieta, poprawność wykonywanych ćwiczeń. Jeśli wszystko robisz [...]

Mawashi - twoje posty mają wysoką wartość merytoryczną i przyjemnie się je czyta,dlatego też zwrócę się z paroma pytaniami właśnie tutaj bo wiem,że nie jesteś jednym z bezmózgich koksów ( "koks,używki,siłka i *****i -.- ) Mam 18 lat,197 cm wzrostu i ważę 69 kg :S , jednym słowem niezły suchar xD ale ostatnio wreszcie zebrałem sie w sobie i z [...]

DT 21 kroki: 12 826 Wtorek 28-08-18 TRENING A 5:05 min wioslarz - bardzo ladnie mi sie muzyka zgrala i od razu jakos wiecej mocy }:-( https://www.youtube.com/watch?v=0JrlKcoD1Qw Silka ogolnie jakos zapchana ludźmi, w dodaku takimi slabo myslacymi... rezerwuja miliony sprzetow, siedza 25min na laweczce na telefonie. Klipsy do sztang poznikaly... [...]

Nagraj kiedyś to przenoszenie za głowę - ciekaw jestem jak to wykonujesz. To cwiczenie zaproponowala mi Paula jakis czas temu i bardzo je polubilam. W domu bedzie latwiej nagrac, bo silka ostatnio zapchana (lato idzie, czy co?) _____________________________________________________________________________________________________ DT 30 Wtorek [...]

Dzięki Martyna :-)) Ludziki, jestem na kompletnym niedoczasie - kolezanka przyjezdza jutro (na caly rok!!!!!!) i szykowalam jej pokoik, sprzatanie, wiosenne porzadki, kolacje z tesciami i inne takie przygody! Miskowo nie za ladnie miejscami }:-( No ale nic strasznego sie nie dzialo zeby panikowac. Przy okazjii porzadkow znalazlam swoje stare [...]

Dziewczyny - napisalam Wam pw. Hmm... przeglądam dzienniki cudownych forumowiczek i coś mnie coraz bardziej intryguje. Wiadomo, nie ma się co porównywać, ale mimo wszystko ciekawe: np. w ohp jestem w stanie zrobić więcej niż Ty, a HT 60kg to dla mnie dużo za dużo. Hmm a ćwiczę całe ciało mniej więcej równomiernie i z podobnym zaangażowaniem. Więc [...]

Co z tego, że idzie skoro typowy lekarz Ci powie, że w wieku lat góra dwudziestu jeszcze może urośniesz, później już nie, a coraz częściej mężczyźni rosną nawet w wieku 25, 28 i więcej? Lekarz nie musi mieć kompletnej wiedzy na wszystkie tematy związane z ciałem człowieka, już nie raz byłem świadkiem błędów diagnoz lekarskich. Zmieniony przez - [...]

[...] jeden z mało popularnych hormonów (receptory te też są w innych częściach ciała). W patencie który zgłosili napisali, że ich odkrycie może wydłużyć! kości osób w wieku 0-30! lat zastrzegając że najlepszym czasem na kurację jest 8-18 lat. Patent parę lat później został porzucany (chyba brak funduszy na badania w kierunku zwiększania wysokości). [...]

[...] jeden z mało popularnych hormonów (receptory te też są w innych częściach ciała). W patencie który zgłosili napisali, że ich odkrycie może wydłużyć! kości osób w wieku 0-30! lat zastrzegając że najlepszym czasem na kurację jest 8-18 lat. Patent parę lat później został porzucany (chyba brak funduszy na badania w kierunku zwiększania wysokości). [...]

[...] (po rodzicach) i tego hormon wzrostu nie pokona, choroby, przedwczesne kostnienie płytek wzrostu i wiele innych. Gdybym był karłem od razu kupiłbym Meclezine, od 50 lat dostępna bez recepty w USA. Okazało się że umożliwia wzrost mając mutacje genu FGFR3 powodującego karłowatość lub czekał na BMN 111 obecnie w trzeciej ostatniej fazie [...]